Открыть меню

Фитнес для мужчин

Фитнес для мужчин

Мужской фитнес – это комплекс мероприятий, направленных на формирование красивого рельефного тела. Большинство посетителей тренажерных залов убеждены, что регулярных физических нагрузок достаточно, чтобы уже следующим летом иметь желаемые очертания. Однако фитнес для мужчин предполагает не только физические нагрузки, но и сбалансированное питание, соблюдение режима сна и бодрствования, питьевого режима. Лишь в комплексе все выше перечисленные мероприятия позволяют добиться ожидаемого результата.

Вам стоит посетить тренажерный зал, если в числе Ваших приоритетов:

  • здоровый образ жизни;
  • желание иметь красивое тело;
  • воспитание силы духа и воли;
  • самодисциплина;
  • развитие силы и выносливости.

Мужской фитнес: советы и рекомендации

В стенах любого мужского тренажерного зала Вы услышите, что физическая нагрузка должна быть не только регулярной, но и правильной. Поэтому вот несколько рекомендаций, что делать и над чем работать в зале мужчинам:

  1. Начинайте тренировочный процесс с аэробной нагрузки – до 15 минут. Это может быть велосипед, скакалка, прыжки, которые укрепят сердечно-сосудистую систему, «раскрутят» обмен веществ и запустят процесс жиросжигания.
  2. Мышцы должны быть не только сильными, но и эластичными. Поэтому между силовыми упражнениями следует делать растяжку.
  3. Старайтесь задействовать на тренировках все группы мышц: плечи, ноги, руки.
  4. Не стоит недооценивать значение свободных весов в формировании мышечного корсета. Гантели и штанги – Ваши лучшие помощники!
  5. Завершайте тренинг правильно – с заминкой. Для этого достаточно в течение 10 минут покрутить велосипед или попрыгать на скакалке.

Тренажерный зал для мужчин IRON: наши преимущества

Фитнес клуб для мужчин «IRON CLUB» представляет новые возможности тренинга для представителей сильного пола различного уровня физической подготовки. В стенах нашего клуба результат от систематических тренировок сможет получить как опытный спортсмен, так и новичок.

Мы предлагаем:

  1. 100% профессиональное оборудование для всех видов тренинга;
  2. консультирование касательно питания, питьевого режима и тренировочной программы с профи-инструкторами клуба;
  3. все удобства для тренировочного процесса: душевые кабины, раздевалки, личный шкаф с ключом, питьевая вода и сопутствующие тренингу добавки.

Обращаясь к нам, Вы получаете больше, нежели красивое тело – духовное и физическое совершенство!

© 2017 · Фитнес клуб — IRON · Копирование материалов сайта без согласия администрации запрещено ·
Тренажерный зал в Киеве на Троещине и Левобережной