Если вы отправляетесь в отпуск на период более двух недель, вам необходимо продумать, как вы будете осуществлять поддержание физической формы. Так как, отдых от тренировок не должен превышать 7- 14 дней, после этого периода ослабляется общий тонус мышц. И так ваш отпуск...Читати далі

Вы настроились на здоровый образ жизни, хотите изменить внешние и внутренние данные. И не понятно с чего начинать? Тренировки это одно из направлений правильного и здорового образа жизни. Спортивные занятия благополучно влияют на организм. А именно: укрепляют сердечно...Читати далі

Решили прийти в тренажерный зал, но не знаете с чего начать? Это серьезный вопрос, из-за которого иногда люди покидают еще не начатое дело, это касается всех направлений. Дадим несколько полезных советов начинающим: «НАЧНИТЕ» – ведь никто вместо вас этого не сделает! Не...Читати далі