Якщо ви вирушаєте у відпустку на період більше двох тижнів, вам необхідно продумати, як ви здійснюватимете підтримку фізичної форми. Оскільки відпочинок від тренувань не повинен перевищувати 7-14 днів, після цього періоду послаблюється загальний тонус м’язів. І так ваша...Читати далі

Ви налаштувалися на здоровий спосіб життя, хочете змінити зовнішні та внутрішні дані. І незрозуміло з чого починати? Тренування це один із напрямків правильного та здорового способу життя. Спортивні заняття благополучно впливають на організм. А саме: зміцнюють...Читати далі

Вирішили прийти в тренажерний зал, але не знаєте з чого почати? Це серйозне питання, через яке іноді люди покидають не розпочату справу, це стосується всіх напрямків. Дамо кілька корисних порад початківцям: «ПОЧНІТЬ» – адже ніхто замість вас цього не зробить! Не бійтеся!...Читати далі