Тренажерный зал в Киеве: тонкости выбора

Тренажерный зал – это специально оборудованная площадь для безопасных, а главное, правильных спортивных тренировок. Ведь соблюдение правильного режима спортивных занятий в сочетании с регулярным и целенаправленным типом нагрузки позволяет добиться желаемой физической формы в кратчайшие сроки. Для сравнения, можно привести один из экспериментов американских культуристов, поделивших своих подопечных на 2 группы. Первая группа регулярно занималась по программе в условиях родного дома, вторая – посещала качальный зал. При одинаковой степени нагрузки результаты у спортсменов были отличными, безусловно, в пользу группы, посещающей атлетический зал. Данный эксперимент, в очередной раз доказал, неоспоримый факт, что зал для фитнеса служит условием усердной тренировки с максимальной отдачей. Поэтому Ваш путь к безупречной фигуре ведет именно в спортзал Киева.

Фитнес клуб в Киеве: что взять с собой?

Прежде чем отправиться в гимнастический зал следует помнить главный залог тренировок в общественном месте – взаимное уважение. «Жизнь» в спортивных учреждениях течет по некоторым правилам, которые следует обязательно учитывать:

1. помните о личной гигиене и чистоте собственных вещей;
2. фитнес студия является местом, где личное полотенце небольшого размера никогда не будет лишним в целях поддержания личной гигиены;
3. относитесь к другим участникам тренировочного процесса с уважением и не занимайте тренажеры на слишком длительной время;
4. заняли тренажер – занимайтесь, а не ведите беседу с тренером или же своим напарником;
5. просят подстраховать – подстрахуйте, ведь завтра помощь будет нужна Вам.

Помните, что спортивные клубы в Киеве служат местом работы со специальным оборудованием, что требует от всех участников тренировочного процесса максимум внимания, осторожности и взаимного уважения.

Тренажерный зал: ответы на самые популярные вопросы!

Посещая фитнес зал, как новички, так и спортсмены со значительным опытом тренировок, склонны заблуждаться, что дает повод для многочисленных мифов и предубеждений. Поэтому в данной рубрике, эксперты фитнес центра Киева «IRON CLUB» постарались ответить на Ваши самые распространенные вопросы: Как часто нужно посещать тренажерный зал для похудения или наращивания мышечной массы? Регулярность тренировок зависит от уровня Вашей физической подготовки, выносливости, индивидуальных особенностей организма, а также поставленных целей. Для начинающих рекомендовано регулярно посещать зал три раза в неделю. Однако для достижения наилучшего результата необходимо проконсультироваться с Вашим личным тренером. Нужно ли пить воду во время тренировки? Посещая фитнес салон, следите за тем, чтобы у Вас под рукой всегда была бутылочка воды. Ведь во время физической нагрузки каждый человек потеет, а значит, организму необходимо восстановить водный баланс.

Кстати, во время кардиотренировок употребление воды способствует процессу жиросжигания. Как питаться в день занятий? Особенности питания зависят от поставленных Вами целей, поэтому наилучший совет Вам сможет дать только личный тренер. Однако существуют также универсальные правила, которые следует соблюдать, например, принимать пищу за 2 часа до занятия в спорт клубе Киева. А если нужно накачать только одну часть тела, скажем, пресс? Это ложное представление о тренировках, ведь важно привести в тонус все мышцы организма. Только в этом случае Ваше тело будет смотреться действительно красиво и эффектно.

Посещая спорт клуб Киева «IRON», Вы сможете привести в  тонус все мышцы, а также сделать нужный Вам акцент на наиболее проблемной части тела. В фитнес салоне девушки рискуют перекачаться, правда ли? Это еще одно ошибочное представление девушек и женщин, ведь женский организм ввиду своих физиологических особенностей не может также активно наращивать мышечную массу, как мужской. Единственным условием для женщин стать мужеподобными может быть прием гормональных препаратов с высоким содержанием мужских гормонов. Лучший спортивный центр возле метро «Левобережная» – IRON в Киеве, фитнес клуб на левом берегу представлены широким спектром учреждений с различной ценовой политикой, комплектацией и тренерским составом.

Однако только «IRON CLUB» может Вам предложить:

• гарантию самой низкой цены на фитнес услуги в столице;
• тренажеры профессионального класса – как для женщин, так и мужчин;
• квалифицированные тренеры со специализированным образованием и опытом тренировок.

Для тех, кто ищет в Киеве спорт клуб с доступными ценами и гарантией результата – ждем Вас в нашем «уголке здоровья» – IRON!