Спортивне харчування: користь чи шкода?
Що таке протеїн?
Спортивне харчування або протеїн як додаткова добавка відомі людям вже давно, а особливо спортсменам. На початку його появи на ринку, деякі люди постійно піддавали його критиці. Це хімія, шкідливо для здоров’я, імпотенція та інше…
1. Це не хімія, а концентровані — зібрані за допомогою складних технологічних процесів — корисні речовини, мікроелементи, вітаміни з натуральних продуктів.
2. Для здоров’я це нормально, оскільки спортивне харчування виготовлено з натуральних продуктів, і за умови, що ним не зловживати. Спортивне харчування — це не заміна нормального харчування, а лише доповнення, з чого робимо висновок, що прийом протеїну або амінокислот 2–3 рази на день аж ніяк не завдасть шкоди вашому здоров’ю, а лише принесе користь. У людини, яка тренується, відбувається підвищене споживання вітамінів, мінералів і такого будівельного матеріалу, як білок, і тому додаткове підживлення організму вкрай необхідне; якщо ми не допоможемо організму, то про зростання м’язів і думати не доведеться.
3. Імпотенція та інші захворювання організму в результаті прийому спортивного харчування вкрай недоречні. Адже те, що містять спортивні добавки, міститься і в звичайних продуктах, тільки в малих пропорціях. А помилковий погляд щодо зв’язку імпотенції та спортивного харчування часто плутається з прийомом гормональних препаратів (анаболічних стероїдів), так, вони дійсно можуть викликати гормональний збій організму при передозуванні та неправильному і тривалому прийомі.
Перевага спортивного харчування в тому, що ви — сучасна та зайнята людина, яка в будь-який момент своєї життєвої метушні може отримати потрібну порцію білка та всіх додаткових речовин, необхідних для побудови вашого тіла.