Кожен із нас колись був новачком і прийшов до зали вперше. Кожен із нас намагався, але все виходило робити трохи криво і з зайвими зусиллями, руки в махах гантелями намагалися тягнутися вгору гантелями, коліна валилися всередину при присіданнях, спина відмовлялася...Читати далі

Пауэрлифтинг – спорт сильных! Издавна считалось большое уважение сильным людям, тогда сила измерялась в поднятии бочек, возов, и мешков в несколько пудов весом, были и уникальные люди, которые могли поднять лошадь на плечах. Так и наращивали свою силу богатыри, лошадь...Читати далі

Присед, жим, становая тяга Многие посетители спортзалов часто упускают из вида один основополагающий факт — настоящие спортсмены являются адептами “базы”. Они не прыгают с одного тренажера на другой, но четко занимаются базовыми упражнениями. Это три основных...Читати далі

Похудение на велотренажере-самый эффективный метод уменьшения массы тела. Достигается этот результат за счет кардио тренировок. Особенности тренировки на спин-байке: высокая продуктивность тренажера; особое положение тела при тренировке, которое задействует...Читати далі

Цена на абонемент в фитнес клуб зависит от множества обуславливающих факторов, начиная от класса предпочитаемого спортивного учреждения и заканчивая уровнем сервиса. По статистике, основным фактором выбора при приобретении фитнес карты служит именно ценовая политика....Читати далі

Тренажерный зал – это специально оборудованная площадь для безопасных, а главное, правильных спортивных тренировок. Ведь соблюдение правильного режима спортивных занятий в сочетании с регулярным и целенаправленным типом нагрузки позволяет добиться желаемой...Читати далі

На сегодняшний день многие девушки обходят стороной тренажерные залы, так как думают, что после них станут мускулистыми и с мужественной фигурой. Все эти стереотипы и заблуждения из-за того, что многие девушки просто не разбираются в вопросах фитнеса. Уважаемые дамы,...Читати далі

Что такое протеин? Спортивное питание или протеин как дополнительная добавка известна людям уже давно, а особенно спортсменам. В начале его появления на рынке, некоторые люди всё время подвергали его критике. Это химия, плохо для здоровья, импотенция и другое… 1. Это не...Читати далі

  Желание иметь спортивную фигуру с плоским животом и отсутствием жировой прослойки в талии присуще многим людям не зависимо от возраста, пола или социального положения. На пути к осуществлению своего желания многие начинают использовать электростимуляторы или...Читати далі

Как оптимизировать технику приседаний в пауэрлифтинге. Постановка ног: начинать приседать следует  средней постановкой ног, она может варьироваться до максимально широкой, это зависит от соотношения длины торса и бёдер. Чем длиннее бедра, тем целесообразней выбирать...Читати далі